نات بار پسته پرواستار
نات بار پسته پرواستار
یک رژیم غذایی ایده آل باید حاوی منابع غنی از مواد مغذی ( پروتئین ، کربوهیدرات و چربی ) ، ریزمغذی (ویتامین ها و مواد معدنی) باشد. آجیل ها و خصوصا پسته منابع مهمی هستند که می توانند مقدار زیادی از نیازهای بدن را تامین کنند. چرا که منبع فیبر، پروتئین، چربی های با کیفیت بالا و آنتیاکسیدان ها و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری هستند.
در کنار تمام مزایای پسته، این آجیل به علت دارا بودن مقادیر بسیار زیاد پتاسیم بسیار حائز اهمیت است.
پتاسیم موجود در پسته به تعادل مایعات بدن کمک می کند، ضربان قلب را تنظیم می کند و برای کاهش فشارخون نیز بسیار مفید است.