نقش پروتئین بار و انرژی بار در ورزش و رژیم غذایی
نقش پروتئین بار در ورزش و رژیم غذایی
پروتئین بار پرواستار - اگر ورزش می کنید یا رژیم می گیرید اما به نتیجه دلخواه نمی رسید، به دنبال ر...
14
جولای
بلاگ
04
جولای
خواص بادام زمینی
خواص بسیار با ارزش نهفته در بادام زمینی
بررسی تمام خواص ، فواید و مضرات بادام زمینی
بادام زمینی طعم و ارزش غذایی مانند گردو و بادام د...
26
ژوئن
فواید و خواص پسته برای پوست مو و سلامتی
پسته یکی از اعضای مهم و ثابت آجیل ایرانی است که میزان پتاسیم آن با این جثه کوچک برابر با پتاسیم پرتقال است و به علت داشتن مواد مغذی از اهمیت بسیاری برخوردار است. استان کرمان و شهرستان رفسنجان، مراکز اصلی تولید پسته در ایران بشمار می آیند.
23
ژوئن
خواص شاهدانه، دانه کوچک با فوایدی بزرگ
اگر نام 5 دانه مغذی را شنیده باشید می دانید که شاهدانه سلطان آنهاست . خواص شاهدانه و روغن این گیاه برای سلامتی و زیبایی در یک بخش و درمان بیماری های سخت و کاهش وزن در بخش دیگر
23
ژوئن
خواص تخمه آفتابگردان
تخمه آفتابگردان خواص و فواید قابل توجه ای را برای سلامت بدن به همراه دارد، از خواص تخمه آفتابگردان می توان به بهبود سلامت قلب، مراقبت از پوست، کاهش وزن و کمک به خواب نیز اشاره کرد.
22
ژوئن
چرا کالری را محاسبه می کنیم؟
انرژی موجود در مواد غذایی تحت عنوان کالری بیان می شــود. وقتی می‌خواهـیم بدانیـم در یک غذا چـه مقـدار کـالـری وجود دارد، در واقع می‌خواهیم بدانیـم این غذا چقدر انرژی تولید می‌کند.
08
ژوئن
پروتئین ها چه نقشی در بدن دارند؟
پروتئین
پروتئین ها چه نقشی در بدن دارند؟
منابع پروتئین کدام اند؟
مواد غذایی را می توان به سه دسته کلی تقسیم کرد:...
30
مه
زندگی یک مسیر هیجان انگیز است… – پرواستار
زندگی یک مسیر هیجان انگیز است... 😎
برای موفق شدن...💪🏻
برای ستاره شدن...✨
به یک زندگی متفاوت و قدرتمند فکر کن...⚡
تو یکی از ستاره ...
24
مه
نات بارهای پرواستار
پروتئین بالا
نات بارهای پرواستارپروتئین ها برای رشد و نگهداری بافت های بدن لازم هستند. نیاز بدن به پروتئین به میزان سلامتی و فعا...